CONTENIDO DEL CURSO:
1. Introducción
1.1. Bienvenida
1.2 Metodología
1.3 Definiciones
2. Emociones y conducta
2.1 Las emociones
2.2 Práctica #1
2.3 La conducta
3. Estilos de afrontamiento
3.1 Estilos de afrontamiento – parte 1
3.2 Estilos de afrontamiento – parte 2
3.3 Práctica #2
4. Habilidades de afrontamiento
4.1 Habilidades de afrontamiento
4.2 Práctica #3
5. Estrategias saludables
5.1 Estrategias de relajación consciente
5.2 Estrategias de afrontamiento social
5.3 Estrategias de distracción controlada
5.4 Estrategias de corporalidad
5.5 Estrategias de estimulación sensorial
5.6 Estrategias de procesamiento
6. Cierre
6.1 Recomendaciones finales
INCLUYE:
– Lecciones en video, fáciles de entender y aplicar
– Actividades de práctica
– Material complementario
– Certificado de finalización
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